Leigheasanna Nádúrtha chun Téigh Éasca le Perimenopause

Leigheasanna Nádúrtha le Dul Éasca le Céim Perimenopause

Marcáiltear an perimenopause, nó an tréimhse ama roimh an sos míostraithe, le tréimhsí neamhrialta agus de ghnáth tosaíonn sé nuair a bhíonn bean ina 40idí. Is féidir le sos míostraithe dul ar aghaidh le blianta fada – áfach, nuair nach mbíonn tréimhse bliana iomlán ag bean, meastar go bhfuil sí tar éis na míostraithe.

Táscairí Sos míostraithe:

Ar na hairíonna a bhaineann le sos míostraithe tá tréimhsí neamhrialta, flashes te, codladh suaite, allas oíche, anacair mhothúchánach, triomacht faighne, craiceann tirim, meáchan a fháil agus libido laghdaithe.

Ag caitheamh sos míostraithe:

Chun comharthaí na sos míostraithe a mhaolú, díríonn an chuid is mó de na cóireálacha ar leibhéil hormón a choigeartú agus athruithe ar stíl mhaireachtála a thabhairt isteach. Is féidir leo seo araon an tionchar fisiceach agus mothúchánach a bhíonn ag sos míostraithe ar shaol na mban a theorannú.

Is minic a bhraitheann mná atá ag dul tríd an sos míostraithe fuinneamh íseal. Is dócha gurb é an siomtóim is coitianta é le linn an ama seo. Mothaíonn mná an caillteanas fuinnimh chomh maith le greannaitheacht agus deacracht ag díriú i rith an lae.

Déanann mná gearán faoi leibhéil fuinnimh, agus iad tuirseach, lag agus tuirse an chuid is mó den am. D’fhéadfadh sé gur de bharr riochtaí fisiciúla agus meabhrach an fuinneamh íseal seo. D’fhéadfadh sé nach mbeadh sé ina bhac ar bhean gan fuinneamh a bheith aici, toisc go mbíonn tionchar ag fuinneamh íseal ar a corp agus ar a intinn ag an am céanna. Is gnáthleibhéal mothúchán tuirseach agus cailliúint fuinnimh é leibhéil hormón luaineachta. Is é is fuinneamh íseal ann ná easpa fuinnimh, gan codlatacht.

Ar an meán, is féidir le bean sos míostraithe a bhaint amach faoin am a bhfuil sí 45 bliain d’aois. Tarlaíonn Perimenopause nuair a thosaíonn ovaries mná ag meath. Tosaíonn laghdú suntasach ar tháirgeadh progesterone agus estrogen. D’fhéadfadh mná tréimhse neamhrialta agus comharthaí eile a fháil.

Déileálann na leigheasanna nádúrtha le cur le progesterone leis an éagothroime hormónach ag a fhoinse féin. Níl ann ach na leigheasanna nádúrtha a thugann aghaidh ar chúis an éagothroime hormóin. Is é an chúis atá le éagothroime hormóin ná cóimheas an estrogen le progesterone agus meath gach hormóin.

Maidir le mná a bhfuil fuinneamh íseal acu, is gnách go gcruthóidh leigheas malartach in éineacht le hathruithe ar stíl mhaireachtála cabhair an-éifeachtach chun na hairíonna a laghdú. Trí oideachas a chur orthu féin agus a bheith réamhghníomhach, d’fhéadfadh níos mó ban sa lá atá inniu cóireáil mhalartach agus stíl mhaireachtála shláintiúil a chur le chéile chun cabhrú leo déileáil le míchothromaíochtaí progesterone. Tá sé tábhachtach go dtuigfeadh bean gur féidir fuinneamh íseal a mhaolú le cóireáil nádúrtha.

Tá níos mó agus níos mó ban ag lorg cóireálacha malartacha nádúrtha le haghaidh comharthaí de shos míostraithe, ar chúiseanna éagsúla. B’fhéidir gurb é an chúis is láidre le go leor ná an ceangal idir teiripe athsholáthair hormón traidisiúnta agus roinnt rioscaí tromchúiseacha sláinte, lena n-áirítear baol méadaithe ailse chíche agus téachtán fola, cé nár cruthaíodh an nasc ar aon bhealach, agus is é an tsaincheist faoi láthair ábhar díospóireachta tromchúisí i measc saineolaithe sláinte ban.

Tá fo-iarsmaí míthaitneamhacha ag go leor ban de bharr Teiripe Athsholáthair Hormóin (HRT) traidisiúnta, lena n-áirítear meon, tinneas cinn agus fuiliú faighne. Is iomaí bean a bhraitheann go bhfuil imní orthu go bhfuiltear ag smaoineamh ar dhrugaí a dhéanamh a rinneadh go synthetúil.

Tá an t-achomharc ar fad ag dul ar ais chuig cóireálacha luibhe sean-aimseartha agus leigheasanna tíre le hachomharc rómánsúil áirithe.

Baineadh úsáid as roinnt de na leigheasanna luibhe atá á n-athaimsiú chun déileáil le raon ailments do na mílte bliain go litriúil. Tá tuairim choitianta ann go bhfuil gá le cógais a dhíorthaítear ó fhoinsí nádúrtha saor ó bhaol fo-iarsmaí diúltacha, idirghníomhaíochtaí díobhálacha agus frithghníomhartha ailléirgeacha. Níl sé seo fíor. Cibé cineál cógais a roghnaíonn tú a ghlacadh, tá sé riachtanach go dtuigeann tú go hiomlán conas a oibríonn sé, cén leibhéal dosage atá oiriúnach duitse, agus cén taighde oibiachtúil a rinneadh ar a éifeachtúlacht agus a ghuaiseacha féideartha.

Creideann an chuid is mó de na saineolaithe gurb iad na hairíonna coitianta den sos míostraithe is cúis leis an meath suntasach agus na luaineachtaí i leibhéil estrogen an chomhlachta agus go pointe áirithe progesterone, agus an éagothroime eatarthu.

Tríd is tríd dírítear ar na leibhéil hormón seo a athbhunú trí bhealaí chun comharthaí a mhaolú. Is iondúil go ndéantar cóireálacha nádúrtha as sleachta de phlandaí a bhfuil substaintí iontu atá an-chosúil leis an estrogen agus / nó an progesterón a tháirgtear ag na hubhagáin.

Braitheann éifeachtúlacht na gcóireálacha seo ar an toimhde go bhfuil tionchar comhchosúil ag na fíteastróiginí agus ag an progesterón plandaí seo sa chorp le hormóin nádúrtha an chomhlachta féin. Tá roinnt cóireálacha luibhe ag obair trí fhaireoga a spreagadh chun hormóin nádúrtha a tháirgeadh ar bhealach níos éifeachtaí, seachas na hormóin a athshlánú go saorga.

Cur chuige eile is ea caitheamh le gach siomtóim ina n-aonar. Tá raon de chóireálacha nádúrtha ann a dhíríonn go sonrach ar airíonna comónta a mhaolú, mar shampla flashes te, dúlagar, fadhbanna libido, triomacht faighne agus tuirse.

D’fhéadfadh na nithe seo a leanas a bheith san áireamh sna cineálacha leigheasanna nádúrtha perimenopause a áirítear i bplean láidir inoibrithe

* Athrú suntasach ar an aiste bia

* Prótacail glantacháin / deireadh a chur le seadáin

* Díthocsainiú ae

* Leigheasanna luibhe

* Bainistiú struis

* Forlíonadh cothaithe

Trí úsáid a bhaint as na leigheasanna nádúrtha agus baile, is féidir leat faoiseamh siomptómach tapa a fháil ó theicnící a úsáid chun sweating, flashes te, pian ar ais, fuiliú neamhrialaithe agus leibhéal fuinnimh a mhéadú lena n-áirítear do fhuinneamh gnéasach agus do libido. Tá roinnt luibheanna ann freisin a bhfuil brú orthu brú tráchta agus sreabhadh fola a mhaolú i gceantar an pheileacáin.

Tá an córas a mholfaidh mé ceannródaíoch, agus táim muiníneach go mbraithfidh tú faoi dheireadh go bhfuair tú rud éigin a oibreoidh duit.

Níl ach mórán de na rudaí a fuair mé amach-agus is féidir leat a fhoghlaim ró

* An fhírinne uafásach faoi ghnáthchóireálacha leighis

* Conas fuiliú menstrual trom nó neamhrialta agus pian a laghdú láithreach

* Cad iad na bianna a mhéadaíonn comharthaí perimenopause agus na bianna a chabhraíonn leo iad a chomhrac

* Forlíontaí a dhéanann cothromaíocht láithreach idir secretion hormóin riachtanacha

* Forlíontaí a laghdaíonn fibroids agus cysts ubhagán

* Substaintí tí coitianta atá dona do do shláinte

* Leigheasanna luibhe a fháil réidh go hiomlán le deacrachtaí perimenopause tiresome agus leigheas an bhunchúis

Is coinníoll é Perimenopause a fhreagraíonn go han-mhaith do leigheasanna nádúrtha agus is coinníoll iontach iad le caitheamh leo mar nach bhfuil siad bagrach don bheatha. Déanann sé ciall iomlán triail a bhaint as cóireáil nádúrtha le haghaidh comharthaí perimenopause sula dtéann tú i muinín aon cheann de na drugaí hormónacha a d’fhéadfadh a gcuid fo-iarsmaí féin a bheith ina n-údar.

Scríobh mé an treoir iomlán agus is cuimsithí maidir le hairíonna perimenopause a chóireáil go nádúrtha.

Pléitear gach gné de perimenopause i dtéarmaí íon na labhartha do thuiscint níos fearr. Tá an ríomhleabhar scríofa agam a chlúdaíonn gach gné de riocht perimenopause agus de na deacrachtaí fisiciúla a ghabhann leis.

Déileálann an ríomhleabhar go forleathan le:

## Tréimhsí Perimenopause – Cad é, Cad a Dhéanann

## Na Comharthaí is Coitianta de Perimenopause

## Cad iad na Comharthaí go bhfuil tú ag druidim le sos míostraithe?

## Suaitheadh Mood le linn Perimenopause – Dímholadh an tSlí Nádúrtha

## Éagothroime Hormone le linn peruseopause

## Bealaí Nádúrtha chun Cabhrú le Leibhéil Fuinnimh a Mhéadú

## Conas Iarmhéid Hormónach a Bhaint Amach

## Sos míostraithe agus Caillteanas Meáchain – Réitigh Nádúrtha

## Conas greannaitheacht a bhualadh le linn Perimenopause

## Caillteanas Cuimhne? – Deacracht ag díriú le linn Perimenopause

## Sos míostraithe agus Caillteanas Gruaige

## Roghanna Sláintiúla Stíl Mhaireachtála le linn na sos míostraithe

## Nádúrtha Leigheasanna do Hot Flushes

## Conas Cóireáil le Sweats Night le linn Perimenopause

## Cailliúint Libido agus Perimenopause: Faigh do Thiomána Gnéas Ar Ais Ar ndóigh

## Perimenopause: Leigheasanna Nádúrtha chun fanacht Sláintiúil agus Gníomhach

Nuair a bheidh tú ag dul tríd an eBook,beidh tuiscint iomlán agat ar chéim perimenopause agus deacrachtaí sláinte a ghabhann leis agus is féidir leat dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte ar bhealach feasach.

Is é an chuid is fearr den eBook an chuid “Leigheasanna Nádúrtha”.

Bainfidh úsáid cheart leanúnach as leigheasanna nádúrtha atá leagtha amach san eBook go mór chun deireadh a chur go hiomlán le deacrachtaí móra sláinte a d’fhéadfadh teacht chun cinn as an gcéim peruseopause. Cruthaíonn na leigheasanna baile simplí fós an-tairbheach do na daoine a bhfuil na hairíonna gearrtha perimenopause dáiríre acu agus na luaineachtaí hormónacha gaolmhara.

Is dócha gur chuala tú go léir le déanaí na tuairiscí scanrúla, contrárthacha agus uaireanta mearbhall faoi na contúirtí féideartha a bhaineann le teiripe athsholáthair hormóin a úsáid. Mar gheall air seo, tá go leor ban tar éis dul chuig teiripí malartacha chun cabhair a fháil lena bhfóirithint siomptóim, agus b’fhéidir gur mhaith leat an rud céanna a dhéanamh sula roghnóidh tú cógais sos míostraithe oideas, nó b’fhéidir go mbeidh tú ar cheann de na mná a bhraitheann teaglaim a oibríonn dóibh.

Is cuid nádúrtha den phróiseas ag dul in aois é an sos míostraithe, ach ní chiallaíonn sé seo gur chóir go mbeadh ort a bheith sách maith agus na hairíonna perimenopause a fhéadann an saol a dhéanamh duitse agus dóibh siúd thart timpeall ort go dona.

Anois, faigheann tú an eBook le haghaidh €5 amháin a bheidh mar an costas is lú ná na cógais agus na teiripí cothromaithe hormóin agus an infheistíocht is tairbhiúla a rinneadh do do leas fadtéarmach gan na fo-iarsmaí nialasacha murab ionann agus na gnáthchógais athraithe hormóin